31. tjedan trudnoće
Treće tromjesečje sada je u punom tijeku.
U 31. tjednu trudnoće vaša beba brzo raste i sve se snažnije miče, dok se vaše tijelo postupno priprema za završne tjedne trudnoće.
Beba
Beba je duga oko 41 cm. Tijelo postaje sve zaobljenije, a mozak i živčani sustav nastavljaju intenzivno sazrijevati.
Buduća majka
Trudnica može osjećati umor, bolove u leđima i pritisak u zdjelici. Pokreti bebe su snažni i često vrlo jasno prepoznatljivi.
Savjet
Odmarajte kad god možete i obratite pažnju na položaj tijela pri sjedenju i spavanju. Položaj na boku najpovoljniji je za protok krvi prema posteljici.
Trbuh je sve veći, pokreti bebe su snažni i često vrlo jasni, a mnoge žene osjećaju kako se tempo svakodnevnih aktivnosti prirodno usporava. Tijelo troši mnogo energije kako bi podržalo rast i sazrijevanje djeteta.
Beba
U 31. tjednu trudnoće beba je duga oko 41 cm, a težina se najčešće kreće oko 1,5 do 1,7 kg, uz normalne individualne razlike.
Mozak se ubrzano razvija, a živčani sustav sve bolje koordinira pokrete i osjete. Beba sada može reagirati na svjetlo i zvukove iz okoline. Oči se mogu otvarati i zatvarati, a razdoblja budnosti i sna postaju sve pravilnija.
Masno tkivo nastavlja se odlagati ispod kože pa tijelo postaje sve zaobljenije. Zbog toga koža više nije toliko prozirna kao u ranijim tjednima trudnoće. Pokreti bebe često su snažni i ponekad iznenađujući. U maternici ima sve manje prostora, ali to ne znači da se beba treba manje javljati. Važno je da i dalje prepoznajete njezin uobičajeni ritam pokreta.
Buduća majka
Kako trudnoća napreduje, maternica se širi prema gore i pritišće ošit, pa mnoge trudnice osjećaju kraći dah. Također su česti bolovi u leđima, pritisak u zdjelici i povremena zatezanja maternice.
Braxton Hicks kontrakcije mogu se javljati povremeno i obično su nepravilne i kratkotrajne. One predstavljaju prirodnu pripremu maternice za porod. Mnoge žene primjećuju i promjene u snu. Zbog veličine trbuha može biti teže pronaći udoban položaj za spavanje, pa su česta noćna buđenja.
Emocionalno, ovo je razdoblje u kojem misli o porodu i dolasku bebe postaju sve stvarnije. Uz uzbuđenje može se pojaviti i blaga zabrinutost, što je potpuno prirodan dio pripreme za majčinstvo.
Savjet
Pokušajte više odmarati i slušati potrebe svojega tijela. Ako imate bolove u leđima, može pomoći lagano istezanje, kratke šetnje i pravilno držanje tijela. Za spavanje je najpovoljniji položaj na boku, osobito na lijevoj strani, jer se tako poboljšava protok krvi prema posteljici i bebi.
Kao i u prethodnim tjednima, važno je pratiti bebine pokrete. Ako primijetite da su pokreti znatno slabiji ili rjeđi nego inače, javite se liječniku ili rodilištu.
U 31. tjednu trudnoće sve je bliže trenutku kada ćete upoznati svoje dijete. Svaki dan donosi male promjene koje vas postupno vode prema tom posebnom susretu.
